Na manhã desta quarta-feira (14), enquanto o grupo de atletas que não atuou diante do Botafogo realizou um trabalho com bola, em campo reduzido, o grupo que atuou na goleada do último domingo foi acompanhando pelo fisiologista Raul Osiecki e o preparador físico Alexandre Lopes, dando sequência a semana cheia de trabalho alviverde. Um controle inidividual rotineiro a cada semana, para avaliar a necessidade de cada atleta e unir a informação científica ao treino diário, de técnica e força.
Assim, o dia começou com um “trabalho de manutenção de capacidade aeróbica, onde é feito um controle específico da capacidade individual de cada atleta”, explica o fisiologista Raul Osiecki. “Os atletas são monitorados pelo tempo de execução, tempo de recuperação, frequência cardíaca de trabalho, frequencia cardiaca de recuperação e a frequência cardíaca para um novo trabalho”, emenda.
Sem a sequência de jogos, os profissionais do clube aproveitam para manter as atividades de controle do grupo. “Como o pessoal veio de um trabalho regenerativo que aconteceu ontem, que é natural após 48 horas de um jogo, optemos por um trabalho aeróbico pela parte da manhã, tirando de um trabalho que envolva choque, até mesmo como chutes ou finalizaçãoes”, explica o preparador físico Alexandre Lopes (foto ao lado). “Você precisa de estímulos aeróbicos, para que o atleta mantenha também a treinabilidade. Em um pequeno jogo, ele pode correr mais até do que um treino de corrida dentro da velocidade limiar de cada atleta”, emenda Lopes.
“É uma forma de trabalhar com o grupo, mas monitorando inidividualmente”, aponta Osiecki, que também lembra que a semana sem jogos permite que a rotina de preparação quando as partidas estão mais próximas, mude um pouco. “Nessa fase é importante a gente trabalhar exatamente a necessidade inidividualizada de cada atleta. Não pode exceder porque tem viagens, sequência de jogos dificeis. É um controle muito importante”, lembra.
Data: 15/09/2011
Fonte: Coritiba
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